Blog für Yoga und gesundheit

Yogatherapie - wann ist sie hilfreich?

Yogatherapie ist in aller Munde. Aber was ist das eigentlich genau und für wen kann eine solche Therapieform nützlich sein? Der Bund der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) hat aufgrund verschiedener Studien eine Liste mit Beschwerdebildern veröffentlicht, bei denen sich die Yogatherapie als hilfreich erwiesen hat. Lesen Sie mehr dazu ...

Buchtipps Thema "Yogatherapie"

Mit Yoga Gesund werden! Unter diesem Motto sind einige interessante Bücher erschienen, die Übungen und Empfehlungen für verschiedene Beschwerdebilder enthalten.

Drücken bis es kracht

Korrekturen, oder wie es so schön heißt "adjustments", gehören zu einem guten Yoga-Unterricht dazu. Doch das "Wie" macht den Unterschied ...

Yoga-Philosophie: Yoga der Tat

In der 2000 Jahre alten Schrift des Patanjali wird der "Kriya Yoga" beschrieben. Was das genau ist, lesen Sie hier...

Einfach mal Gelassen bleiben

Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn uns die Gelassenheit fehlt? Das fragte die Union Krankenversicherung Professor Dr. Heinz Reichmann von der Neurologischen Klinik und Poliklinik der Universität Dresden und erhielt ganz erstaunliche Antworten.

Yoga bei Bluthochdruck

Im Deutschen Ärzteblatt wurde eine aktuelle Studie zum Thema "Yoga bei arterieller Hypertonie" veröffentlicht. Demnach sind die Meditations- und Atemtechniken des Yoga besonders hilfreich, um den Blutdruck zu senken.

Yoga & Meditation können das Gehirn jung erhalten

Eine gemeinsame Studie von Universität Gießen, Charité Berlin und verschiedenen Universitäten in den USA aus dem Jahr 2014 legt nahe, dass Yoga und Meditation die negativen Effekte des Alterns in Bezug auf Intelligenz und Gehirn verringern.

Wünsche

Wünsche klar formulieren und damit deren Erfüllung ein kleines Stück näher kommen. Eine kleine Übung...

Bist Du sthira sukha?

Die ideale Yoga-Haltung ist fest/stabil und gleichzeitig leicht/bequem. Wie geht das?

Die wichtigsten Yoga-Stile im Überblick

Iyengar, Bikram, Aerial oder Hot Yoga - Du blickst nicht mehr durch? Hier eine kleine Übersicht der wichtigsten Yoga-Stile ...

Öfter mal das gleiche!

Wir suchen Glück, Zufriedenheit, Erfüllung oder inneren Frieden ständig woanders. Warum eigentlich? Und führt das zum Ziel?

Qualitätskriterium der Krankenkassen

Was ist eigentlich Hatha Yoga? Die Schrift der "Hatha Yoga Pradipika" aus dem 15. Jahrhundert bildet die Grundlage.

Meditations-Retreat im Buddha-Haus (Allgäu)

Ein Kurz-Retreat ist eine gute Möglichkeit, in die Meditationspraxis einzusteigen. Im Allgäu gibt es eine gute Alternative zu den asiatischen Retreats. Ein kleiner Reisebericht ...

Yoga-Philosophie: Von Leid und Freiheit

Das Konzept von Kleshas & Duhkha oder "Der Weg in die Freiheit". Eine kleine Einführung in die Yoga-Philosophie...

Meditation - So gelingt der Einstieg

Yoga und Meditation gehören zusammen wie Ein- und Ausatmen. So kann der Einstieg in die Meditationspraxis gelingen ...

Ayurvedische Frühstücksidee

Dieser ayurvedische Frühstücksbrei macht nicht nur lange satt, er ist auch sehr gesund - und schmeckt! Hier geht's zum Rezept...

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Gesund kochen

29. Okt. 2018

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Praktischer Yoga-Rucksack

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Fortbildungsangebot für Grundschullehrer

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Gesundheit ohne Risiken und Nebenwirkungen

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