Ayurveda-Sprechstunde

In Balance kommen

Welcher Konstitutionstyp sind Sie? Bestehen aus ayurvedischer Sicht Störungen, die mit eventuellen körperlichen oder seelischen Beschwerden in Zusammenhang stehen? Welche Nahrungsmittel sind für Ihren Typ geeignet. Welche ayurvedischen Kräuter können Ihre Dosha-Balance unterstützen? In einer ausführlichen ayurvedischen Anamnese (60-80 Minuten) gehen wir diesen Fragen auf den Grund. Sie erhalten einen umfangreichen Plan, der neben Ernährung und Kräuterheilkunde auch die passende Lebensführung (Ordnungstherapie) umfasst. Preis: 120 Euro.

 

Ablauf der Ayurvedischen Therapie in der Praxis

Eingehende Anamnese 

Beim einstündigen Ersttermin Ermitteln wir Ihre ayurvedische Konstitution der Doshas Vata, Pitta und Kapha und machen eventuelle Störungen aus.

Therapieplan Ayurveda

Auf Basis der Anamnese erhalten Sie einen umfassenden Therapieplan, bestehend aus ayurvedischer Kräuterheilkunde, Ernährungstherapie und Ordnungstherapie.

Yogatherapie

Als Teil des ganzheitlichen Gesundheitspakets erarbeiten wir ein individuelles yogatherapeutisches Programm, dass Sie selbständig zu Hause üben können und sollen.

Ayurvedische Psychotherapie

Bei Bedarf können psychotherapeutische Maßnahmen des Ayurveda in den Behandlungsplan integriert werden. Diese werden i.d.R. auch mit yogatherapeutischen Methoden kombiniert.

Reinigung und Entgiftung

Falls nötig, erhalten Sie eine Anleitung zu ayurvedischen Reinigungs- und Entgiftungsmaßnahmen, die Sie selbst im Alltag durchführen können. Ggf. ist eine ambulante Panchakarma-Kur möglich.

Manuelle Therapie

Ausleitende und zugleich entspannende Schröpfkopfmassagen mit ayurvedischen Ölen können Stoffwechselendprodukte (Ama), Entzündungsmediatoren und Schadstoffe lösen und zur Ausscheidung führen. 

Über Ayurveda

Ayurveda und Yoga sind komplementäre Systeme aus der indischen Naturheilkunde. Das komplexe Gesundheitssystem des Ayurveda hat eine mehr als 2000 Jahre alte Geschichte. Ayurveda bedeutet übersetzt „Wissenschaft vom Leben“. Demnach besteht der menschliche Körper nicht nur aus festen Elementen wie Knochen und Haut, sondern auch aus energetischen Bestandteilen. Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha sind dabei die bedeutendsten. Die Doshas wirken auf alle Dinge, die uns umgeben - und sie wirken in unserem Körper. Sie sind bei jedem Menschen von Geburt an in individueller Gewichtung vorhanden. Das ist die sogenannte Grundkonstitution. Doch diese Grundkonstitution unterliegt dem stetigem Einfluss von Außen.

 

Doshas sind Manifestation der fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther/Raum. Der Begriff wird auch manchmal als „krankmachender Faktor“ oder „Verderber“ übersetzt. Denn wird ein Dosha zu viel, führt dies aus ayurvedischer Sicht zu Krankheit. Jedem Dosha werden aufgrund der jeweiligen Elemente bestimmte Qualitäten zugeschrieben. Aus diesen Eigenschaften ergeben sich dann in der Konsequenz die entsprechenden Krankheitsbilder bei Dosha-Überschuss.

 

Gesundheit ist aus ayurvedischer Sicht, wenn das individuelle Verhältnis der Doshas zueinander gegeben ist. Ernährung, Stress, falscher Lebenswandel oder auch Jahreszeiten und Klima können zu Veränderungen in diesem Verhältnis führen und so den Menschen aus dem Gleichgewicht bringen. Ziel des Ayurveda ist es, dieses individuelle Gleichgewicht zu erhalten oder wieder herzustellen, um gesund zu bleiben oder zu werden.

Vata

Bewegung und Verteilung

Vata besteht aus den Elementen Luft und Äther bzw. Raum. Das Vata-Dosha ist zuständig für Atmung, Sprechen und die Nährstoffverteilung im Körper. Vata-Menschen sind sprunghaft, neugierig und kommunikativ. Oftmals fällt es Ihnen schwer, länger bei einer Sache zu bleiben. Wichtig ist Vata aber vor allem auf psychischer Ebene, denn es ist maßgeblicher Faktor für mentale Unruhe und wird durch Stress erhöht. Vata-Qualitäten sind rau, trocken, leicht, klar, beweglich, kalt, trocken und feinstofflich. Vata-Typen neigen häufiger zu (Kopf-)Schmerzen, Rheuma, Gelenksbeschwerden, Verstopfung, Schlafstörungen, Nervosität oder Ängstlichkeit.

Pitta

Stoffwechsel und Umbau

Das Pitta-Dosha setzt sich zusammen aus Feuer und Wasser und wirkt auf Verdauung, Sehkraft, Blut und Haut. Pitta sorgt für einen scharfen Intellekt, Entschlossenheit und Mut - aber auch Wut und Aggression. Die Qualitäten sind heiß, leicht ölig, durchdringend, scharf und flüssig. Pitta-Menschen neigen häufiger zu Magengeschwüren, Durchfall, entzündlichen (Haut-)Erkrankungen oder Bluthochdruck.

Kapha

Stabilität und Aufbau

Das Kapha-Dosha setzt sich aus den Elementen Erde und Wasser zusammen. Es hat schwere, kalte, ölige, feste, süße und schleimige Qualitäten. Kapha ist im Körper zuständig für die Befeuchtung der Nahrung, stabile und feste Glieder und geschmeidige Gelenke. Es gibt Kraft, Ausdauer und Stärke. Kapha ist wichtig für den Gewebeaufbau und bei Kinderwunsch. Im Allgemeinen sind Kapha-Typen anfälliger für Atemwegserkrankungen, Diabetes Typ II, Übergewicht oder Depressionen.

Ayurveda-Kur

Das 4-Wochen-Gesundheitsprogramm

Diese Ayurveda-Kur ist ein 4-Wochen-Gesundheitsprogramm für Körper und Geist, das Sie bequem zu Hause durchführen und mit dem Sie jederzeit starten können. Zunächst bestimmen wir in einem ausführlichen Erstgespräch Ihren ayurvedischen Konstitutionstyp. Wir überprüfen Ihre aktuellen Tagesroutinen, Lebensführung, Ernährung und Verdauung. Wir sprechen über eventuelle gesundheitliche Beschwerden, mögliche Stressfaktoren und psychologische Themen. Auf dieser Basis wird dann

ein umfangreicher Kurplan erstellt. Ein individuell auf Sie zugeschnittenes Yoga- und Meditationsprogramm ist ebenso inklusive wie weitere 3x60 Min. Betreuung und/oder Behandlung (Schröpfkopfmassage, Yogatherapie oder Gesprächstherapie - je nach Beschwerdebild). 

 

Das Paket kostet 299 Euro und beinhaltet:

- Ayurvedische Anamnese (Erstgespräch, ca. 60-80 MInuten) mit Konstitutionsanalyse und ayurvedischer Diagnostik

- 3x60 Minuten Behandlung und/oder Beratung

- Ausführlicher ayurvedischer Kurplan

 

Terminvereinbarung unter 0179-1047038 oder per Email an mail@yogawelt.info

 

NEUER TERMIN: Einführungs-Workshop Ayurveda

 

Aufgrund der großen Nachfrage im Januar findet am 24.11.2020 von 18:30-21:00 Uhr im Yogaraum Liebknechtstraße in Dreieich-Sprendlingen noch einmal ein Einführungs-Workshop zum Thema Ayurveda statt. Hier lernen Interessierte mehr über die Energie-Prinzipien der Doshas Vata, Pitta und Kapha und erhalten Tipps über deren Ausbalancierung im Alltag. Ergänzt wird der Workshop durch eine kleine Yoga-Einheit. Anmeldung dazu über das Anmeldeformular. Unkostenbeitrag: 40 Euro.

 

Die Therapeutischen maßnahmen des Ayurveda

Ernährung

Falsche Ernährung kann auf dauer krank machen. Die richtige kann dabei helfen, gesund zu bleiben oder zu werden! So hat eine gesundheitsförderliche Ernährung im Ayurveda höchsten Stellenwert. Dabei geht es nicht um Diäten zum Abnehmen, sondern um eine zum individuellen Dosha-Typ passende Ernährungsweise.

Ordnungstherapie

Auch unsere Lebensführung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Ayurveda bringt die zum Dosha passende Ordnung in krank machende Tagesroutinen. Oft können kleine Änderungen hier einen großen Unterschied machen.  

Phytotherapie

Pflanzliche Wirkstoffe sind im Ayurveda das Mittel der Wahl. Dabei nutzen wir heute den Erfahrungsschatz von vielen Generationen von Ayurveda-Ärzten. Kräuterpulver, Tees oder Öle finden dabei Anwendung.

Massagen / manuelle Therapien

Die tägliche Selbsteinölung oder die Massage mit einem Handschuh aus Rohseide ist Teil der ayurvedischen Tagesroutine. Bei Bedarf kann auch das ausleitende Verfahren der Pulsationsmassage mit Pneumatron (ähnlich Schröpfen) in der Praxis zum Einsatz kommen. 

Reinigungsverfahren

Damit ist nicht nur die äußere, sondern vor allem eine innere Reinigung gemeint. Während einer Panchakarma-Kur können Doshas, Schlackenstoffe und Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden, die aus ayurvedischer Sicht auf Dauer zu Krankheit führen.

Psychologische Fragen

Körper und Geist bzw. Psyche sind in der Philosophie des Ayurveda untrennbar voneinander und entsprechend auch immer parallel zu behandeln. So nimmt eine ayurvedische Anamnese auch immer den Gemütszustand des Patienten mit auf. 

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© Christine Zednik

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